Qu'est-ce que c'est l'ismakogie?

Ismakogie est une  méthode très complète de gestion de sa posture.
C'est une forme d'entraînement avec des mouvements infiniment petits, mais énormément efficaces. Nous pouvons les exécuter n'importe quand et où: au travail, devant l'écran, chez nous, en attendant le bus, dans la voiture, car la plupart sont presque invisibles. Et c'est justement ça qui fait l'Ismakogie si attrayant. Nous nous entraînons tout en faisant autre chose.
L'Ismakogie aide à prévenir ou soulager les problèmes de l'appareil locomoteur et nous aide à redécouvrir la posture et les mouvements naturels, souples et précis de notre enfance.

Un jeu avec l'équilibre
Ismakogie, développé par le professeur viennois Anne Seidel, se sert d'une manière raffinée de la proprioception. C'est la capacité de notre corps à savoir, à chaque moment, l'état, la tension et le degré d'activité de chaque muscle et de chaque tendon et de réagir à cela. De cette façon nous pouvons garder notre équilibre malgré la force de la gravitation. La réponse du corps à chaque changement dans cet équilibre, prend la forme d'une réaction en chaîne des muscles. Chaque mouvement, aussi petit soit il, déclenche une telle réaction en chaîne.
Comme un crayon, qui est mis sur sa pointe, tombera toujours, nous aussi, nous tomberons si nous essayons de rester complètement immobiles. Des soldats qui doivent monter la garde, immobiles, pendant des longues heures, ont tendance à s'évanouir. Mais nous ne sommes pas des crayons. Nous sommes capables, de trouver, chaque fois, un nouvel équilibre en nous servant de la proprioception. Ismakogie c'est le mouvement permanent, un jeu continu avec l'équilibre.

Activer nos muscles à l'aide de l'imagination
Le caractère ludique se manifeste aussi dans l'utilisation de l'imagination. Notre corps réagit directement à nos pensées et nos émotions. Quelqu'un qui reçoit une mauvaise nouvelle doit s'asseoir rapidement parce que ses genoux lâchent. Aller voir le patron, les genoux flageolants, rester bouche bée, mais aussi la réaction des glandes salivaires à la pensée d'un bon citron acide, en sont des exemples. Nos muscles réagissent aussi aux images. Si vous êtes une femme, imaginez-vous que vous fermez votre soutien-gorge sur le dos et faites attention à ce que font vos omoplates. Sentez ce qu'il arrive à vos pieds si vous vous imaginez que vos chaussures sont trop étroites ou trop petites.

Retrouver le ressenti de notre corps
La plupart de nous ont perdu le ressenti de notre corps que nous avions enfant. Enfant nous savions, à tout moment, exactement ce qu'on ressentait. Nous avons expérimenté avec notre équilibre sur la base de notre ressenti corporel et nous trouvions cela tout à fait normal. Et c'est pour cette raison que nous savions bouger avec autant de précision et de grâce. Qui peut encore se tenir assis longtemps sur le sol, les jambes allongées, comme le font facilement les enfants?

Notre corps redevient notre maison
Nous pouvons avec l'aide de l' Ismakogie retrouver cet état heureux de conscience de corps. Notre corps redevient notre maison, le port d'attache où nous pouvons toujours retourner. Si nous « habitons » de cette façon dans notre corps, nous serons dans le moment présent. Et seulement dans le moment présent nous pouvons faire des choix qui amènent notre vie dans ce courant calme, dans lequel tout semble aller de soi.